El aeroyoga o yoga aéreo es una modalidad del yoga que comprende posturas que cuentan con la particularidad de que se realizan sobre un columpio, compuesto por una tela principal y dos manillas con...
AEROYOGA O YOGA AÉREO
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YOGA PARA AYUDAR A DESINTOXICAR EL CUERPO
Seguimos con la desintoxicación en primavera, necesaria para limpiar el organismo y llegar de la mejor manera al verano. Hemos visto como la alimentación es importante para ayudar al cuerpo a...
PARIPURNA NAVASANA O POSTURA DE LA BARCA
Paripurna Navasana o postura de la barca, nos ayudará a desarrollar la determinación, la fuerza, la resistencia y la audacia Esta asana ayuda a la espalda y la hace más fuerte, con mayor vigor y...
NATARAJASANA O POSTURA DEL REY DE LA DANZA
Natarajasana o postura del rey de la danza, es una asana de equilibrio que extiende el pecho y flexiona la columna, todo en uno, por lo que aporta múltiples beneficios. A grandes rasgos se define...
SALAMBA SARVANGASANA
Salamba Sarvangasana conocida también como la postura de la vela o parada de hombros, es llamada también la madre de todas las posturas de yoga. Como mamá se ocupa de la armonía en el hogar, esta...
BALASANA O POSTURA DEL NIÑO
La postura del bebé (balasana) es una asana de relajación que nos recuerda a la posición en la que permanece el feto durante la gestación en el útero materno. Aunque también es una postura de...
UTTANASANA, POSTURA DE LA ELONGACIÓN
“Toda depresión asentada en la mente se elimina al sostener esta postura por 2 minutos o más”, señala Iyengar. Esta semana les quiero hablar de Uttanasana, la cual es una postura, como la mayoría de...
ARDHA CHANDRASANA: LA POSTURA DE LA MEDIA LUNA
Ardha significa “media” y chandra “luna”. Ardha Chandrasana o postura de la media luna es una postura de equilibrio lateral con el tronco inclinado lateralmente, por la cual todas las extremidades...
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