Yoga Nidra

Sesiones de Yoga Nidra Online y Presencial

El Yoga Nidra es una herramienta de sanación porque actúa en los niveles más profundos de la mente a través de la práctica de una meditación guiada consciente que induce a una relajación profunda a nivel físico, psicológico y emocional. Somos seres psicosomáticos, por lo tanto, todas las funciones de cuerpo y mente se encuentran interconectadas.

Durante la práctica se logra tener una experiencia consciente de todo aquello que puede estar creando una perturbación y boicoteando nuestro bienestar integral. Recordemos que la mente precede a la formación del cuerpo físico y que como tal es generadora de salud o de enfermedad.

La práctica del Yoga Nidra conduce a un estado de conciencia entre la vigilia y el sueño que nos libera de todo tipo de tensiones, ya sean musculares, emocionales y mentales, lo que nos proporciona bienestar y mejor calidad de vida en general.

Además de sus beneficios potenciales para el sueño, nidra yoga también se dice que tiene otros beneficios potenciales para la salud en general y el bienestar, tales como la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, y mejorar la calidad de vida en general.