El Yoga Nidra es un estado de conciencia que busca la introversión y el autoconocimiento para lograr una sanación mental
Con todo este tiempo que llevo metida en el yoga, siempre había escuchado del yoga nidra o yoga del sueño, pero quizás nunca me guiaron bien ya que no entendía para qué servía. Pero como siempre digo todo pasa en el minuto que debe pasar y por alguna razón, ahora que realizo terapias, veo en mis pacientes la necesidad de ayudarlos de diferentes maneras, sobre todo eliminando las toxinas mentales, lugar donde nacen muchas enfermedades. Por ello se me presentó nuevamente la oportunidad de estudiar yoga nidra, de meterme en este mundo, de tener esta nueva herramienta para la sanación, y aunque muchos me dijeron que no lo hiciera, seguí mi intuición estoy feliz de haberlo hecho.
El yoga nidra trabaja con el inconsciente y subconsciente, dos grandes ambientes de los cuales nos sentimos bien alejados, puesto que no solemos llevarlos al consciente, sino al contrario todos nuestros rollos y toxinas las vamos acumulando ahí. Cerramos la puerta y continuamos, pero en general tarde o temprano todo esto vuelve a aparecer.
Por ello esta técnica es sanadora, pues crea un estado alterado de consciencia que permite al practicante relajarse para entrar al reino del subconsciente y el inconsciente para generar cambios significativos en la vida. Es un momento para centrarse en el presente.
Es una herramienta de sanación porque actúa en los niveles profundos de la mente a través de una relajación profunda a nivel físico, psicológico y emocional. Durante la practica se logra tener una experiencia consciente de todo aquello que puede estar creando una perturbación y boicoteando nuestro bienestar integral. Recordemos que la mente precede a la formación del cuerpo físico y que como tal es generadora de salud o enfermedad.
El yoga nidra busca sacar a la luz impresiones mentales o samskaras que se almacenan en el subsconsciente. El Yoga Nidra busca purificar la mente y resolver estas situaciones mediante la conciencia testigo o del observador.
Si quieres conocer más sobre Yoga Nidra o bien agendar una sesión te invito a que te contactes conmigo a través del mail ayurveda.esencial@gmail.com
Algunos de sus beneficios:
- Calmar la mente
- Reducir el stress
- Aliviar y controlar la ansiedad
- Fortalecer la fuerza de voluntad
- Aliviar la depresión
- Disminuir la necesidad de analgésicos, sedantes y drogas hipnóticas
- Aliviar sensaciones de desesperación, fracaso y frustración
- Ser la mejor versión de ti mismo
- Aliviar el dolor crónico
- Prevenir y sanar la tensión cardíaca asociada a las enfermedades cardiovasculares
- Superar la sensación de aburrimiento y abandono durante la vejez
- Aumentar la autoestima
- Favorecer un embarazo consciente y reducir la ansiedad cuando se acerca el parto
- Aliviar los efectos secundarios del insomnio y favorecer un sueño reparador
- Modificar hábitos y patrones de conducta negativos (tabaco, alcohol y adicciones)
- Liberar emociones negativas y emociones reprimidas del pasado
- Superar un momento de cambio en la vida, propiciando la aceptación
- Mejorar la concentración y en consecuencia la memoria
- Aumentar la consciencia corporal
- Ganar vitalidad mediante el control de la respiración
- Mantener la salud y fortalecer el sistema inmunológico.
